co zawiera duzo

[...] tłuszczy przed treningiem Wyjaśnij proszę. 2. Słonecznik zamieniać masłem? co to za pomysł? Słonecznik ma dużo omega 6, które nie są zdrowe, zaś dobre masło 82% nie zawiera nic złego, jest dobrym źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, których sixth nie ma dużo w diecie, a są też potrzebne. Poza tym jak sam mówisz, "jedz tak, aby Ci [...]

[...] na podstawie wypowiedzi pimpera alchemii: "środki nie są zaniżane (może prop minimalnie, żeby nie krystalizował)" "25% BB to co to za głupota jesli 25% srodka zawiera odczynika który jest tylko i wyłacznie po to zeby prop sie nie skrystalizował we flakonie ale to nie znaczy ze nie skrystalizuje sie w dupie." podobne stezenia [...]

Mauro16 mylisz troche pojęcia. To co ty mowisz jest racją (jajko zawiera cholesterol) , tez miałem to na bioli, ale Jak chodzisz na siłownie to nie tylko powinieneś jeść dużo jajek ale MUSISZ! I nie podskoczy ci cholesterol ani inne bzdety bo jak ćwiczysz na siłowni to testosteron sie podwyższa i wchodzi w reakcje ze składnikami z jajka (to tak [...]

[...] smazone na patelni grilowej, gotowane - ryby jakie chcesz i ile chcesz, wedzona tez ujdzie i w zalewie octowej tez - przyprawy chrzan, sos pomidorowy (keczup nie na razie - zawiera cukier) musztarda, majonez - najlepiej domowy - pesto i wszelkie przyprawy ziolowe, pierz, sol - do tuszzczy dodaj sobie jedzcze avokado, - takie guakamole jest [...]

myslalem ze nie piszac o masle nic sie nie stanie ale widze ze maslo tez zawiera bardzo duzo tluszczy takze wiadoma sprawa jest ze do kanapek dodaje maslo. po przeczytaniu zrozumialem o co Ci chodzi i potrzebuje jakies zrodlo tluszczy nasyconych jest tam wpisany olej kokosowy, maslo to brac to normalnie na lyzke i jesc? w celu uzupelnienia [...]

[...] produktow, a nie jak ktos wczesniej wspomnial- z tabsow. Aha, no jeden czy dwa soczki na bank Ci nie zaszkodza (pilam duzo swego czasu, zyje, nic mi nie bylo), tym bardziej ze nie zawieraja zadnych konserwantow i sa robione ze swiezej marchewki... Zamiast soku marchwiowego mozna tez pic pomidorowy: zawiera sporo B-karotenu, duzo potasu

[...] dać tylko 1 żółtko. Przepis każdy należy dostosować do swoich założeń dietetycznych. Z cynamonem nie szalałabym bo cynamon obniża poziom cukru (wiele leków dla cukrzyków go zawiera) - co nie zawsze jest dobre, bo przy wysokiej wrażliwości na węglowodany jak zbyt szybko cukier zostanie odniżony to niestety powędruje on do zasobów tłuszczowych. [...]

[...] jak najbardziej. Olej lniany wybieraj tylko wysokolinolenowy tak zwany budwigowy, nie sklepowy z plastikowej butelce, bo on nie ma nic wspólnego z tym olejem. Notabene zawiera kwasy wielonienasycone które są podatne na utlenianie, tak więc z tego powodu nie zaleca się go spożywać w dużych ilościach, a broń Boże podgrzewać. Jeżeli Twoja [...]

[...] na białko mleka (laktalbuminę) i stąd rewolucje żołądkowe w Ostrowi. Co do laktozy to rzeczywiście niektórzy mają z tym problem, ale nie w przypadku WPC, gdyż 100g zawiera ok. 6% laktozy. Mylisz serwatkę, która jest odpadem z WPC. Rzeczywiście serwatka ma bardzo dużo laktozy, ale to nie jest produkt do spożycia przez ludzi. Zwracam Ci [...]

1) co do jajek to ogranicz żółtka do 2 na dobę.Zółtka zawierają cholesterol. W skład żółtka wchodzi lecytyna(fosfogliceryd zawierający cholinę)której pochodna, acetylocholina bierze udział w metabolizmie tłuszczów i cholesterolu. Mimo dostarczenia sporych ilości cholesterolu dzięki lecytynie umożliwione jest związanie go z wielonienasyconymi [...]

[...] sałatki greckiej to przecież nie będę jadł codziennie tego samego bo mi to wiadomo czym wyjdzie, musi być jakaś odrębność bo stanie się to monotonne a przecież taka sałatka zawiera i oliwę z oliwek i dużo dużo dobrych warzyw. Moja dietka nie musi być o zaostrzonym rygorze, tylko taka żeby była i bardziej podchodziła na + niż na - . Więc tak : 1 [...]

[...] niszczy mnie ze wszystkich stron...za duzo mam sily w stosunku do masy zeby nie przepalic tak miesni a jednoczesnie stymulowac rozwoj. Sadze don ze slabo stymulujesz wlokna szybkokurczliwe, bo nie ma wielu takich co maja "ptasie" lub "krolicze" bufory kwasowosci w tych wloknach... Trening cykliczny zawiera oba podejscia...

[...] maliny, czereśnie, wiśnie, cytrusy. Na szczęście sezon w pełni, więc będziesz ich miał pod dostatkiem. -nie polegaj tak bardzo na bułkach, pieczywo ogranicz do minimum(zawiera mąkę pszenną bogatą w gluten, który przyczynia się do otyłości), zamiast tego jedz więcej ryżu brązowego, kaszy, makaronu razowego(najlepiej z żytniej mąki) jeżeli [...]

ZKS15: smiejesz sie ze mnie ze nic nie wiem... a sam sie inteligencja(wiedza) nie popisujesz.... Licze na 15kg przyrostu na koncu jest silabolin ktory zawiera pochoda nandrolon'u ktora gwarantuje niskie spadki + clomid zapewnia szybki powrot poziomu testosteronu do tego przedawkowywanie cynku ew. nolva to prawie zerowa aromatyzacja, tym bardziej [...]

1.do eNd_ - to co napisałeś to rzecz wiadoma (bynajmniej dla mnie), chodzi mi o to, że taki gainer zawiera za dużo węgli gdy go łącze z dietą i to powoduje odkładanie się tkanki tł. A interesuje mnie Bulk z tego względu,że jest w nim mniej węgli a więcej białka (którego potrzebuje) niż w gainerze. 2. czytałem opis Up YOUR MASS, który podaliście i [...]

[...] rekina 100mg, Tri-Act Formuła: proszek z ananasa,wyciąg z kłacza imbiru, ekstrakt z dzikiej rózy razem 250mg)Cały lek ma 500Mg i biore 3 tabletki na dzien.Paczka zawiera 50 tabletek. Niedługo skończe 3 paczke i nie widze dużych efektów(czuje sie troche lepiej ale myslałem że bedzie lepiej i to dużo) Na paczce pisze że lek bierze sie [...]

twarog na noc- kazeina sie wolno wchłania. w ciagu dnia- kiepski pomysł. dwa- za duzo nabialu nie jest dobrym wyjsciem: laktoza, prolaktyna, retencja wody. tunczyk rzadko- zawiera rtec. na codzien w diecie sie nie nadaje. lepsze są ryby morskie tłuste. jajka są swietnym zrodlem bialka./ tluszczu. co tym z tym BV i IG? warzyw duzo, wszedzie poza [...]

nie za duzo? 4g na porcje to juz duzo, mniej wiecej tyle ile jest w porcji stacku kreatynowego za duzo kreatyny zeby stosowac miedzy przerwami jesli chcesz jakis NO w przerwie to taki co nie zawiera kreatyny np.: Arginivol, Nitrous, White Blood

[...] złego cholesterolu - trudno na niej wykonywać intensywne ćwiczenia (szczególnie na początku) - u niektórych może prowadzić do przejadania się DIETA WĘGLOWODANOWA: ZALETY: - zawiera zdrowe warzywa i owoce (w znacznyc ilościach) - nie powoduje ketozy (jest niskokaloryczna) - dzięki węglowodanom zapobiega utracie beztłuszczowej masy ciała [...]

[...] rozsądny niz na redukcji, choc ja i tak przy tym stazu sklanialbym sie ku planom typu FWB (ale nie jest to koniecznosc). Trening Twoj czy tak czy siak - moim zdaniem zawiera zbyt duzo cwiczen. Wrzuc dla pewnosci do dzialu trening dla poczatkujących - tam koledzy wypowiedza sie bardziej szczególowo na ten temat. W kwestii diety - rozumiesz [...]